最佳的巨华彩票官网睡眠：巨华彩票官网的休息和放松

睡个好觉有助于您的日常心情和工作效率。这对您的身心健康，饮食和人际关系也至关重要。但是，良好的睡眠并不总是那么容易。

中央商务区或卡纳比多二醇现在被广泛吹捧为一种有益的睡眠帮助。许多人喜欢它的简单易用的摄取方法，以及易于个性化的剂量选择。

但是到底怎么能 中央商务区 help 改善睡眠，对您有用吗？为了尝试了解有关巨华彩票官网和睡眠的所有知识，我们将深入探讨该主题。

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目录

• 关于睡眠和失眠
• About 中央商务区 oil
• 中央商务区 for sleep
• 中央商务区 和 sleep medications
• Types of 中央商务区 products
  • 舌下油
  • Vape液体
  • 外用和透皮产品
  • 胶囊
  • 食用食品
  • 花
• 加药
• 安全，副作用和其他问题

关于睡眠和失眠

睡眠看似简单，但是有很多方法可以使睡眠变得复杂。要了解为什么您可能难以入睡，让我们从基础开始。

睡眠是大脑中不同水平存在的多种神经递质的结果。您可能熟悉 血清素 和 去甲肾上腺素，这两种神经递质在睡眠-觉醒周期中起关键作用。这些化学物质在您入睡时处于较低水平，而在清醒时处于较高水平。

其他神经递质，例如 褪黑激素，影响您的睡意或困倦感。褪黑激素水平在晚上较高，而白天则较低。如果他们难以入睡，那么它们是一种受欢迎的全天然补品，人们可能会尝试诱发入睡的感觉。

我们每晚需要的睡眠量和睡眠质量在很大程度上取决于年龄。根据 美国睡眠协会, 在 fants need about 16 hours, children 和 teenagers need 9-10 hours, 和 adults need 7-8. When we 不要’t get sufficient sleep, we accrue a sleep debt that we’ll eventually need to pay off.

睡眠不足，无论是由不良习惯，生活环境或失眠等疾病引起的，都是危险的。

缺乏睡眠会损害您的驾驶能力，就像您醉酒后一样。根据国家公路交通安全管理局（National Highway Traffic Safety Administration）的数据，车轮疲劳每年导致大约100,000例车祸和1,500例死亡。

睡眠对于维持健康快乐的生活方式至关重要。剥夺睡眠并不一定致命，但它与其他医学状况有关。动物研究甚至表明，被剥夺睡眠的老鼠的寿命缩短了约95％。

About 中央商务区 Oil

卡那比二醇俗称巨华彩票官网，是大麻植物中的一种化学化合物。

尽管巨华彩票官网油有许多不同的作用，但它主要通过体内的大麻素受体与人体相互作用。 内源性大麻素系统 （ECS），在大多数动物中都存在。 ECS不是单个的，包含的身体部位，而是遍布整个神经系统和身体其他部位的网络。它在各种身体机能中起作用，包括情绪，食欲和睡眠。

中央商务区 products 出售三种主要品种：巨华彩票官网分离株，广谱巨华彩票官网和全谱巨华彩票官网。

在 中央商务区 isolate 产品中，唯一存在的大麻素是巨华彩票官网。几乎没有THC存在。

Full-spectrum 中央商务区 oil 另一方面，产品中含有少量其他大麻素，包括四氢大麻酚。尽管四氢大麻酚具有精神活性，但全光谱产品中四氢大麻酚的含量不足以诱发精神活性。

Broad-spectrum 中央商务区 产品制造是为了获得其他大麻素的益处而无需使用THC。在这些产品中，去除了四氢大麻酚，但留下了巨华彩票官网和其他大麻素。

中央商务区 for Sleep

有许多传闻称巨华彩票官网可以帮助人们入睡和入睡。但是到目前为止，还没有足够的科学证据来支持这一点。

问题之一是那里根本就是避风港’许多人类研究专门研究睡眠和巨华彩票官网。的 最直接的研究 这项研究是在2006年对大鼠进行的。在这项研究中，大鼠在不同的时间段内将巨华彩票官网注入其脊髓液中，以模拟早晚。

当老鼠在开灯期间接受巨华彩票官网时，似乎使它们更加警觉。但是，在停火期间为他们提供巨华彩票官网时，似乎并没有使他们昏昏欲睡。最后，研究人员观察到巨华彩票官网可能对睡眠不足且需要某种帮助他们醒来的人更有益。

其他论文 也指出《生物多样性公约》具有独特之处 “唤醒”属性。一种 后来的论文 从2007年开始，人们还不清楚巨华彩票官网为何能增加清醒度，但暗示它可能与多巴胺水平的变化有关。

与THC结合使用时，巨华彩票官网对睡眠是否更有效？

其他基于大麻的睡眠研究也研究了 中央商务区 和 THC.

在一个 冗长的文献综述研究人员发现有论文证明，口服Sativex药物中巨华彩票官网和THC的比例接近1：1 改善睡眠 患有会阻碍睡眠时间的疾病的人。这些疾病包括睡眠呼吸暂停，纤维肌痛，慢性疼痛和多发性硬化症。

但是，由于THC和巨华彩票官网一起进行了测试，因此研究人员无法确定每种物质如何产生这种作用。

Compared to 中央商务区, 更多研究表明 低剂量的四氢大麻酚可以帮助人们入睡。但是，THC还被证明可以增加白天的嗜睡程度，这意味着它可能会使人们在一天中的错误时间入睡。由于这个和其他原因，不广泛推荐使用THC作为长期睡眠帮助。

当较高剂量的巨华彩票官网与THC结合使用时， 研究建议 中央商务区可以抵消THC的镇静特性。

中央商务区’对睡眠的间接影响

中央商务区的最大承诺似乎是 间接睡眠辅助.

例如， 动物研究 发现巨华彩票官网可以减轻 焦虑 可以让人们保持清醒。

另一项研究 对帕金森病患者的研究表明，巨华彩票官网可以治疗这种疾病的副作用 REM睡眠障碍 （RSD），否则可能会扰乱患者的睡眠。同样，巨华彩票官网的缓解疼痛和抗发炎特性可能会治疗可能阻止睡眠的各种症状。

目前，我们不能证明巨华彩票官网本身是一种特别有效的睡眠帮助。但是，它与THC结合使用似乎效果很好。而且，如果您正在使用巨华彩票官网治疗另一种具有副作用的疾病，这种疾病会使您彻夜难眠，那么巨华彩票官网可能会间接帮助您入睡。

中央商务区是否可以替代睡眠药物？

睡眠药物通常通过两种不同的方法起作用。它们可以作为温和的镇静剂，也可以调节诱导睡眠的神经递质水平。但是，巨华彩票官网可能会通过间接方法（例如治疗压力，焦虑或其他干扰性疾病）帮助您入睡。

最常见的非处方睡眠辅助剂包括 苯海拉明 （Benadryl，Aleve PM等）或 琥珀酸多西拉敏 （Unisom SleepTabs）作为其有效成分。苯海拉明和琥珀酸多西拉敏都是具有镇静作用以诱导睡眠的抗组胺药。

虽然它们是治疗失眠的有效方法，但它们有一系列 不良副作用从白天的嗜睡，口干，视力模糊到便秘，短期记忆力减退和运动功能受损。

安宾，一种常见的处方睡眠辅助剂，通过与 γ-氨基丁酸（GABA）神经递质 减慢大脑活动。虽然Ambien是强大的睡眠辅助工具，但它附带了许多 有害的副作用。这些范围从轻度的东西，如头痛，嗜睡和头昏眼花，到更严重的东西，如健忘症，抑郁和呼吸抑制。

有些人还会经历一种宿醉的感觉，使他们困倦并在第二天损害他们的驾驶能力。其他人在Ambien上也可能会经历梦游，睡眠驾驶和睡眠饮食。

然而，巨华彩票官网实际上没有这些 副作用 and 几乎没有滥用的可能性。尽管巨华彩票官网可能无法使您有效入睡，但巨华彩票官网不会导致您梦游或损害驾驶能力。

最佳巨华彩票官网睡眠方式：选择一种投放方式

确定哪种巨华彩票官网应用程序最适合您的睡眠需求可能会很棘手。为了提供帮助，我们对巨华彩票官网应用程序的不同类别进行了简要分类，并描述了如何最好地将它们用作睡眠辅助。

舌下巨华彩票官网滴油睡眠

你可以采取 舌下油 通过放置几滴 在你的舌头下。当您将其固定在那里时，口腔中的血管会吸收巨华彩票官网。

这些产品由巨华彩票官网大麻提取物与大麻种子油，MCT油或植物甘油等载体混合而成。此外，它们通常包含精油，调味剂或其他成分，例如薄荷或香草。

其中一些添加剂（例如薰衣草或褪黑激素）可能有自己的成分 增强睡眠的属性。其他人可能会帮助解决相关问题，例如缓解疼痛或放松。您可以寻找具有这些成分的高质量产品，或者选择无味的纯巨华彩票官网产品单独获得巨华彩票官网的效果。

舌下含油量较高 生物利用度，这意味着the剂中的许多巨华彩票官网实际上最终都出现在您的系统中。尽管不如吸入快，但这种作用往往比胶囊或食用食品起效快。

油很适合睡前服用，其功效通常持续数小时。

中央商务区 Vape Oil for Sleep

根据确切的产品和您的吸入量， 中央商务区 vape products 可以拥有 高生物利用度。那是因为您直接通过肺血管吸收巨华彩票官网。

的 effects from vaping 中央商务区 不要’t last as long as those of 中央商务区 oils or tinctures. But if you’re looking for 速效救济，vape油是一个不错的选择。

蒸发装置不会将蒸发液加热到抽烟或燃烧的程度。因此，它们不会产生与吸入烟雾有关的致癌颗粒。但是雾化巨华彩票官网可能会呈现自己的 健康问题。旨在更好地了解vape笔和电子液体产品安全性的研究正在进行中。

睡眠用巨华彩票官网面霜，香脂和透皮产品

虽然这些产品都适用于皮肤，但它们的生物利用度可能会有很大差异。

最 topical 中央商务区 products 不要’不能穿透皮肤的上层。这使它们非常适合于治疗局部疼痛和炎症，但这也意味着它们不一定是理想的睡眠辅助剂。

但是，如果您有 肌肉酸痛或关节疼痛 使睡眠困难，局部 中央商务区 cream，药膏或按摩油可能正是您想要的。

另一方面，透皮乳膏和凝胶剂 穿透皮肤 to reach the bloodstream. This means that they 不要’仅仅影响身体的一部分-循环系统将巨华彩票官网带到整个身体。

如果您想持续进行巨华彩票官网治疗，则透皮贴片可能是一个不错的选择。您可以在入睡前打上补丁，这样一整夜您可以连续吸收巨华彩票官网。

睡眠用巨华彩票官网胶囊和软胶囊

胶囊和软胶囊是机油的谨慎替代品。一些制造商提供的产品专门 制定睡眠 含有褪黑激素或精油等成分。

中央商务区 capsules 和 softgels 提供一些特定的优点和缺点。从积极的方面来说，它们缺乏风味和香气使其成为您的理想选择’不喜欢大麻的味道。

中央商务区胶囊的起效时间通常较慢，因为消化系统必须先将其分解才能进入血液。在人体吸收之前，该过程还会破坏一些巨华彩票官网。

起病较慢意味着如果您需要帮助入睡，他们可能无法迅速采取行动。另一方面，如果您需要帮助 睡着了，这些可能是一个不错的选择。那’之所以这样，是因为效果开始发挥作用时，它们的持续时间往往比其他方法更长。

中央商务区 食用食品 for Sleep

食用食品的行为就像胶囊一样，因为您的身体必须在巨华彩票官网到达系统之前消化它们。这意味着它们具有类似的优点和缺点。他们有个 起病较慢 与其他方法相比，但效果可能会持续更长的时间。

虽然胶囊使用外壳来提供巨华彩票官网，却没有大麻的味道， 中央商务区 gummies 其他食品则使用调味剂来增强或掩盖大麻的天然味道。

像烘焙食品这样的食品通常含有较小剂量的巨华彩票官网。因此，请确保产品中的含量足够高以实际帮助您入睡。您还需要注意其他成分，例如 糖或咖啡因 可能会破坏您的睡眠。

吸烟或吸烟巨华彩票官网花睡觉

的 花 指大麻植物中人们吸烟并在植物中产生大部分大麻素含量的部分。

虽然很典型“marijuana”大麻花中的四氢大麻酚含量高而巨华彩票官网含量低，有些大麻品种可产生高水平的巨华彩票官网和很少的THC。这些菌株产生的花朵越来越多地可以吸烟或抽烟，而且许多花蕾中的四氢大麻酚含量低至法律上可以用作大麻的资格。

由于吸烟会产生致癌的烟雾颗粒，因此某些人可能希望使用 干草药蒸发器，它加热植物材料而不燃烧。如果您希望花的快速吸入作用和整个植物的益处而又没有与燃烧有关的风险，则此方法很有用。

使用巨华彩票官网花的主要缺点之一是大麻的外观和气味完全像“marijuana.”而美国大多数执法机构’没有能够测试精确的THC含量的技术-他们只能测试THC的存在。

寻找巨华彩票官网和睡眠的最佳剂量

虽然了解 巨华彩票官网产品品种 以及如何帮助您入睡，知道服用多少同样重要。

没有适用于所有人的一致的剂量指南。但是，您普遍应该 “从低处开始，慢慢走，然后保持慢。”

医生可以推荐巨华彩票官网，但要由患者确定哪种剂量最适合他们，尤其是因为剂量大小可能会产生不同的效果。

虽然一些研究发现低剂量的巨华彩票官网会使您感到清醒， 一项研究 1981年发表的论文发现，每天服用160毫克的巨华彩票官网剂量较大，可以帮助人们改善睡眠。这意味着 amount of 中央商务区 您服用它可能是使您保持清醒或帮助您入睡的重要因素。

一些用户声称，巨华彩票官网可缓解轻度失眠或一般入睡。如果您有轻度睡眠问题，巨华彩票官网可能会为您提供帮助。但是，如果您患有严重的失眠症，最好与医生交谈以寻求更有效的治疗方法。

给定产品中巨华彩票官网的浓度也要考虑。浓度是指每份以毫克计的巨华彩票官网总量。在大多数情况下，较低的浓度将在5–15毫克/毫升（mg / mL）和更高的浓度可以达到50或60 mg / mL。

中央商务区对每个人的影响都不同，因此，对一个人感觉较高的剂量可能对另一个人感觉较低。找出最适合您的剂量的最佳方法是 从低开始。然后，慢慢地逐步增加剂量，直到感觉到有效为止。

给药方案的一部分包括您多久服用一次巨华彩票官网。寻找一个好的时间表也是一个反复试验的过程。最安全的方法是从不频繁用药开始。熟悉巨华彩票官网对您的影响后，您可以开始或多或少地频繁使用它。

使用巨华彩票官网进行睡眠时的副作用和安全注意事项

虽然 世界卫生组织 found 中央商务区 to have a 良好的安全性，需要考虑一些问题。

一个主要的担忧是，巨华彩票官网可能与其他药物相互作用。这可能会使这些药物的效果比正常情况或多或少强烈。在使巨华彩票官网入睡之前，请咨询您的医生以确保您不会感到意外 与其他药物的相互作用 你可能正在服用。

另一个问题是巨华彩票官网是否会让您失败 药检。虽然药物测试没有’对于专门寻找巨华彩票官网的人来说，服用巨华彩票官网的人未通过药物测试并非没有听说过。甚至没有CTC隔离剂的人也分享了假阳性结果的故事。

一种可能的原因是，随着时间的推移，全光谱产品中所含的痕量四氢大麻酚会在系统中累积。人体可以储存四氢大麻酚，即使少量也可以随时间累积并在药物测试中产生阳性结果。

您的消化系统也有可能将巨华彩票官网转化为THC代谢产物。反过来，这可能会出现在药物测试中。考虑到巨华彩票官网产品可能使您无法通过药物测试的技术可能性，许多巨华彩票官网品牌现在在其标签上添加了免责声明。

最后，它’确保您选择一个 高品质的产品 来自知名制造商。确保寻找一家透明的公司，了解其大麻的来源以及使用的提取方法。

不论大麻工厂来自肯塔基州，科罗拉多州，纽约州还是欧洲，该公司都应使用有机大麻种植方法，并应发布其产品的最新，完整的第三方实验室测试结果。

中央商务区睡眠用油：适合您吗？

当然，对于巨华彩票官网作为助眠剂的潜力，还有更多的研究空间，尤其是在人体试验方面。

中央商务区有潜力通过治疗间接帮助治疗失眠和诱发睡眠 炎, 疼痛和 焦虑 会干扰睡眠。 中央商务区也似乎与THC携手合作以促进睡眠。低THC医用大麻菌株和巨华彩票官网与THC比例较高的产品可能特别可用作助眠剂。

考虑到《生物多样性公约》相对较高的安全性，较低的滥用可能性以及很少的副作用，这似乎是一个 好候选人 进一步研究。处方药和非处方助眠药具有很多巨华彩票官网所没有的副作用。

最终，由您决定巨华彩票官网是否可以帮助您改善睡眠质量。许多人声称它确实可以，但是您必须亲自了解它可以为您提供多少帮助。希望本文为您提供了为自己做出最佳选择所需的信息和指南。